こんにちは♪スマイルズです♪
応援よろしくお願いします♪
今回は睡眠シリーズ第2弾です。
今回はマットレスの説明をしたいと思います。
私は腰痛や体のダルさに悩まされて色々なマットレスを使って来ましたが最近ようやく満足するマットレスに出会えました。
そんな最高のマットレスがこちらです！！！
じゃじゃ～ん♪
(2024/04/25 06:18:36時点 楽天市場調べ-詳細)
今のマットレスに満足出来てない人はぜひ参考にしてもらいたいです。
今回の記事がオススメな人
- 使っているマットレスが合わない
- グッスリ寝てる気がしない
- 腰が痛くなる
- マットレスの汚れが気になる
良い睡眠をとれるマットレスとは？
良い睡眠をとるための寝具で一番重要なのがマットレスです。
マットレスは体全体を支える役割を果たしているからです。
マットレスは体圧分散性が高いので疲れが取れやすく睡眠の質を高められます。
マットレスを選ぶ基準も枕と一緒です。
背骨が緩やかなS字カーブを描けるように寝れる物を選ぶのが大切です。
引用：安眠堂
この図の通り寝れるマットレスを選ぶのが理想になります。
ではどんなマットレスを選べば理想の体勢で睡眠をとることが出来るのでしょうか？
理想の姿勢で寝られる最高のマットレスがこれだ！
では今説明した理想の姿勢で寝られるマットレスがこれです。
じゃじゃ～ん♪
(2024/04/25 06:18:36時点 楽天市場調べ-詳細)
アイリスオーヤマのエアリーマットレスです。
大きさはシングル・セミダブル・ダブルがあります。
マットレスの厚みは６㎜と９㎜になります。
価格も大きさや厚みによりますが３万円程度なのでマットレスの中では安い部類に入ると思います。
私はこのマットレスに出会って睡眠の質が爆上がりしました♪
素材の種類は高反発ファイバーマットレスという部類になります。
アイリスオーヤマの商標ではエアロキューブという名称ですね。
こちらですね。
この素材が良い睡眠をとるための様々なメリットを生み出しているんです。
ではこのマットレスの特徴を説明したいと思います。
体圧分散性が高い
反発力の無いマットレスだと体の重たい部分だけが沈み込んでしまいます。
するとその沈み込んだ場所に負担がかかり痛みが出てしまうんです。
強い反発力で押し返してくるため部分的に沈み込むことが無く真っすぐな体勢のまま眠ることが出来るんです。
寝ていて腰が痛いっていう人は体が沈み込んでしまっているため無理な体勢になり腰に負担が掛かっているんです。
高反発マットレスは名前の通り反発力が強いため寝ていても体が沈みこみません。
なので理想の体勢をキープしたまま寝ることが出来るんです。
寝返りを打ちやすい
良い睡眠をとるためには寝返りをすることがとても重要なんです。
寝返りが出来ずに同じ姿勢でずっと寝ていると血行が悪くなり体に負担をかけてしまいます。
それを定期的にほぐすストレッチのような役割を果たしているのが寝返りなんです。
また同じ体勢で動かずにいると体温で湿気がこもり布団内部が蒸れてしまい。
それにより睡眠環境を悪化させてしまうんです。
寝返りをすることで湿気を逃がすことにも繋がります。
そんな大切な寝返りを高反発マットレスなら補助してくれるんです。
圧倒的な通気性
寝返りの話でも説明しましたが布団内が蒸れることにより寝心地が悪くなり睡眠環境の妨げになります。
また湿気がこもるとカビが生える原因にもなります。
綿やウレタン素材ではその湿気を吸収して逃がすことが出来ないんです。
通気性が良いということはそれだけでカビの繁殖を抑えることが出来ます。
また普通のマットレスでは通気性が悪いのでベッドの上に置いて使用するのが一般的ですよね。
このマットレスであればマットレス自体が通気がいいのでベットを使わず床に直置きするのも問題ないと思います。
三折りなので毎日畳めば部屋を広く使うことも出来ます。
https://smiles-niko.com/clean-the-house/
洗うことが出来る
私にとってはこれが最大の魅力でした。
寝具だけではなく購入するもの全てに求める絶対条件でもあります。
清潔に寝具を保つことが良い睡眠に繋がります。
昔から私は高反発マットレスを使用していました。
しかしそれがこのようなウレタンの高反発マットレスだったんです。
ある日ベットカバーを洗濯するためにカバーを外してマットレスを見るとなんとカビが生えていたんです。
毎日カビの生えているマットレスの上に寝ていたんだと思うとゾッとしました。
そしてそのカビは除去することが出来ないんです。
表面のカビはとれるかもしれませんが素材の中に入り込んだカビを除去することは不可能です。
そして見つけたのがこのエアリーマットレスだったんです。
シャワーで水洗い出来て立て掛けておけば乾くのでとても衛生的です。
洗えるっていうだけで買う価値があると思います。
睡眠時にはコップ１杯分の汗をかきます。
子供がいたらおねしょをします。
マットレスが洗えないなんて悲劇でしかありません。
絶対に洗えるマットレスの方がいいです。
とにかく買いましょう！！！
最高のマットレス エアリーマットレス まとめ
良い睡眠をとるためには正しい睡眠姿勢をキープすることが大切です。
その睡眠姿勢をとれるマットレスが
アイリスオーヤマのエアリーマットレスです。
このマットレスは
- 高反発素材により体圧分散性が高く寝返りをしやすい
- 繊維素材でのため通気性が高くカビが生えにくい
- マットレスをそのまま水洗い出来るため清潔である
この三つのポイントが抑えているマットレスのため最高の睡眠を送ることが出来ます。
現在腰痛に悩まされている人
寝ていると湿気がこもり暑くて寝苦しい人
マットレスのカビが気になる人や・子供がいる人
こんな状況に悩まれている方には最高のマットレスだと思います。
値段もそこまで高くないのでぜひ購入を検討してみて下さい。
人生の３分の１は寝てると言われています。
最高の睡眠をとれば体の負担が減り質の良い生活を送る事が出来ますよ♪
(2024/04/25 06:18:36時点 楽天市場調べ-詳細)
皆さんの暮らしが少しでも豊かになりますように♪
スマイルズでした♪
応援よろしくお願いします♪
